Customization Junkie

昨晚在美心的網頁上看到了渣打馬拉松號碼布蛋糕,令我發現了自己有個癖好。 我很喜歡收集所有可以個人化的用品,尤其是運動用品。好像以前排球校隊印有自己號碼和名字的球衣,那件事是神聖的,充滿力量的…… 嗯,那個心態就是你擁有的是世上獨一無二的超級特別版,Oscar Wilde般的 BE YOURSELF. Everyone else is already taken 那種態度,哈哈 。 ﹣購於美國:Lids棒球帽,繡上的KWOKS是我跟Xtle和幾位朋友的幫派 😛 (http://custom-hats.lids.com) ﹣購於美國:繡上自已名字的化妝袋 (http://www.shopglitzyglam.com/index.php/make-up-bags.html) ﹣Xtle送的生日禮物!Nike Pro (自家制Nike iD,因為香港沒有Nike iD衫) ﹣Nike Running Ultimate Marathon Training 的窩心禮物 Nike Dri-FIT “We Run Hong Kong” Tee… Continue reading

How Far Can You Run? – Treadmill vs Track

In a busy city like Hong Kong, where space is limited with a high population and polluted air, indoor fitness centres are popular. Comparing to running outdoor, on a treadmill you could enjoy..… Continue reading

交換playlist (一月)

♪ You change your mind, like a girl changes clothes ♪ 名副其實Playlist Junkie的我,換音樂也有如換衫,因應不同時間和場合我都會有一個不同的playlist。 我前陣子用過朋友介紹的iPhone App – 8tracks, 是其他人綜合的mixed tracks,有點像手機音樂電台,而且分門別類。不過手機沒有無限上網計劃,不可時刻都上線播音樂,最後還是乖乖回到 iTunes弄自己的playlist。 但我有個奇怪的喜好其經去常偷聽別人耳機內聽著什麼音樂,想知道人家的是否比自己的好聽。(然後把僅有聽到的歌詞或字句快速記下在電話的notes內,回家後再Google和YouTube。) 如果你也有著同樣怪癖,倒不如大家光明正大把playlist拿出來交換吧! 剛剛踏入二月,大家有新歌好歌推介麼? WHAT is this? 超完美一小時Workout Powersong playlist。不多不少,希望自己每星期可以做兩至三次一小時帶氧運動。 WHY do we need this? 讓跳動的音樂帶動你的身體!享受音樂同時,注意力被分散,時間會過得快點。… Continue reading

星期六得閒煮飯 之 健康速食

最近在看超級名模Miranda Kerr寫的書Treasure Yourself,書中提到 “I choose to fill my body with nutritious foods and treasure my soul, instead of counting calories”,無論是減肥與否我都決心嘗試於週末吃得簡單點,為健康作個平衡。我很同意食得健康不是為了減肥,減肥卻一定要食得健康。懂我的人也知道我超級非常喜歡吃東西。雖然長期做運動,但長期吃垃圾食物都不是辦法。 在美國,藜麥Quinoa (讀KEEN-WAH)是近十年非常流行的有機食品,有未來食品的美譽。最神奇的是藜麥是植物 (跟菠菜是同科植物),但它的的蛋白質和肉類相同,礦物質平均高於所有穀物,比牛奶含更多鈣質! 我很喜歡它的似是而非穀物的味道,卻在香港很難找到。灣仔莊士敦道的Life Deli的很不錯,但要$50一盒; 公司樓下的 Simplylife 細沙律要$54, 還要混入紅糙米 (淚); 中環的Mana! Fast Slow Food都有造藜麥食品,但比Life… Continue reading

How Strong Is Your Mind?

How are you coping with the run and training and preparation? When I was suggested to go for a half marathon race, first thing came in mind was: FU*K that SH*T I’m not… Continue reading

真的有必要買Sports Bra嗎?(下)

上回談到買sports bra的非必要性。一定會有人說我自打嘴巴,如果sports bra真的非必要,為何還要留一線說不能完全不用戴它? Sports bra對於香港人實際上是非必要的, 但我萬萬不能否認它在時裝層面上的重要性。 非必要的原因是大多數香港女性做運動只是茶餘飯後的活動。除了那些業餘及全職運動員,你要sports bra幫你改善跑步的速度嗎?不。你要sports bra幫你訓練成專業運動員嗎?不。你要sports bra 去避免劇烈運動的碰撞嗎?不。都不會做劇烈運動,何來碰撞? 承認吧,做運動用來減肥的心態居多。 那麼sports bra對於減肥的用處何在?要減肥也不要再給自己藉口,說自己沒有sports bra不能做運動!但我卻相信為自己添購些運動服飾是不少人去做運動之最大動力。就如買了新戰衣的你,星期五多累還是會去蘭桂坊陳列新品。名牌設計師 Christian Louboutin 說過: “When a woman buys a pair of shoes, she never looks at the shoe. She… Continue reading

真的有必要買Sports Bra嗎?(上)

(Cover & header photo credits:Martin & Sum @ The Grainy Studio) 沒有。 一個「戴齡」超過12年,擁有過多過20個sports Bra的所謂過氣運動員來說句真心話,要做運動(尤其在香港)並沒有必要去擁有一個sports Bra。原因有二: 你跑得快或慢, 扣球大力與否,實際上跟sports Bra沒有太大關係。實驗:今天穿有鋼線的胸圍跑了7公里,沒有比平時慢,沒有任何不適。 香港人的sports bra永遠躲在厚厚的T恤下,多美多漂亮也只是「自我感覺良好」罷了。 還記得中一哭求媽媽很久後,我得到了人生的第一個sports Bra。淨黑色的, logo很小很小的Nike。讀女校,每人都有一個。擁有了sports bra上體育課不用尷尬瑟縮一角怕人見到肉色的內衣,可以豪邁地快速更衣,覺得此bra不同彼bra。 如是者sports bra 一直是運動校隊型人的必需品!(根本不能用文字強調那種必要性)然後亦開始買更多更多,多得練習以外也穿戴,最後變成fashion staples; 夏天穿背心露出來很好看!袖的洞太大了,要個sports bra打打底!今天打扮走sporty 路線, 穿sports bra好!不同剪裁,不同背帶,不同顏色,不同牌子的都得統統買來襯衣服。 驚覺發現打從買第一個起,一直都不是注重實效。… Continue reading

機會是留給有預備的人 Gotta Look Good At All Times

有沒有想過在街上下一個你碰到的會是誰? 對你有好感的人,你的前度,與你有深仇大恨的前度的前度,你10年前的小學同學, 你的「The One」……? Look Good At All Times Because You Will Never Know Who You Meet the Next Second. 你的外觀必然是他們留意到的第一件事情。如果你想時刻保持一個良好的印象,任何時候都看起來都要神采飛揚。 可能你每天甘心花超過一個小時去化妝增加自信心,亦捨得花一千元去買條令你穿得好看的牛仔褲。就趁還有整整一個月的時間就到香港馬拉松, 我們想以這一個月的時間作起點, 改變你對「美」的看法。 「好看」並不單是靠張精緻的面孔, 不是穿什麼或不穿什麼, 不是以別人的眼光去證明你是否吸引。人是一個整體, 你的身體就是你最好的包裝和最強的武器。 Ever wondered what you would do… Continue reading